怀孕早期开胃的菜品有哪些_四个孕早期适合吃的食谱推荐

怀孕早期开胃的菜品有哪些_四个孕早期适合吃的食谱推荐

怀孕时代女性需要接收良多营养,可是良多人在初期会感觉没有胃口,怀孕初期开胃的菜品有哪些?这四道菜简单好做,还很开胃哦。

怀孕初期开胃的菜品有哪些:砂仁鲫鱼汤

食材:鲫鱼2尾(约500克),砂仁3克,生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适当。

做法:

1、鲫鱼洗净,鱼腹中塞入砂仁。

2、锅置火上,下油烧热,投入生姜、葱段煸喷鼻,放入鲫鱼略煎。

3、烹入绍酒,加净水大火烧开,改中火烧至汤色乳白,插手精盐、味精,撒入胡椒粉即成。

怀孕初期开胃的菜品有哪些:三鲜炒饼

食材:大饼100克,水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克,菜心100克,酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适当。

做法:

1、海参、鸡肉、笋片别离切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯熟,铺盘底。

2、锅置火上,下油烧热,倒入饼条炸至金黄色,捞起装盘中;锅留底油复上火,倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒半晌。

3、烹入绍酒、清汤烧沸,插手酱油、精盐、味精、白糖烧入味,起锅倒在饼条上即成。

怀孕初期开胃的菜品有哪些:凉瓜青煮花蛤

食材:凉瓜300克,花蛤500克,咸蛋1只,盐3克,姜片5克。冰糖30克,胡椒粉、麻油适当。

做法:

1、将凉瓜洗净后切成长6厘米的段,用刀切出瓜皮,插手盐拌匀、抓透,待用。

2、把花蛤放入沸水中煮至启齿,捞起取肉。

3、烧镬,下油20克,放入姜片爆喷鼻,然后插手净水300克,待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟,倒起上碟即成。

怀孕初期开胃的菜品有哪些:奶油扒双珍

食材:椰菜花、西兰花各300克,粟米、胡萝卜粒各10克,牛油20克,面粉约8克,鲜奶30克,蒜蓉3克。盐、糖、鸡粉各2克,胡椒粉少量。

做法:

1、将粟米、胡萝卜粒洗净,沥干水。

2、椰菜花、西兰花切小朵,洗净后放入油盐沸水中煮1分钟,捞起过冷水,滤干水份。

3、烧镬,下油10克,放入蒜蓉爆喷鼻,再放入椰菜花、西兰花炒熟,取起排入碟中。

4、将牛油放入镬中烧热,插手面粉用慢火炒至呈微黄色,再渐渐注入鲜奶拌匀,插手粟米、胡萝卜粒及调料拌匀,淋在菜花上即成。

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